Be fit! : Violet Zaki Cardio Kick Butt!
środa, grudnia 03, 2014Witajcie!
Moja inspiracja - Violet Zaki!
Violet Zaki
Violet jest jedną z najpopularniejszych amerykańskich instruktorek fitness.Posiada najważniejsze certyfikaty z dziedziny fitness.Ma także czarny pas w Karate Seido.Karierę zaczynała w Australii,jednak największe uznanie zyskała w Ameryce.
"Moja misja na ten program to sprawić żebyście spalili mnóstwo kalorii,porządnie się spocili,wymodelowali sylwetkę i odnaleźli wewnętrzną siłę. "
Pierwszy raz spotkałam się z Violet,gdy moja mama kupiła gazetę CHIC. Dołączona do niej była płyta.Obiecywano piękne uda i pośladki już w 3 tygodnie! Niemożliwe? Możliwe ;p
Sprawdziłam.Przez trzy tygodnie intensywnie ćwiczyłam.Robiłam przerwę co 3 dni na regenerację.Dziewczyny!To naprawdę działa!Nawet ćwiczenia z Ewą Chodakowską nie dały takich efektów!Na początku dotrwałam tylko do 15 minuty filmu.Byłam zgrzana,bardzo ale to bardzo spocona i zmęczona.Z czasem ćwiczyłam coraz to dłużej i dłużej.Po 3 tygodniach było mi mało,więc robiłam replay ;p
Schudłam bardzo szybko.Ćwiczenia świetnie rzeźbią cała sylwetkę.Cardio kick butt to dynamiczny i różnorodny trening.Prawie przez cały film robi się przysiady ;) Przysiady robione są w różnej formie.Nie są nudne.Przeplatają się z wykopami i skokami.Poznajemy elementy kickboxingu.
Mam dla was filmik z youtube ;p
Zobaczcie same :Cardio kick butt
3 komentarze
Ja chyba nie umiałabym zmobilizować się sama w domu; ) za 2 tyg zapisuje się na siłownię! Mam nadzieje, ze uda mi się zrzucić parę kg po ciąży! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńTeż na początku miałam problem z mobilizacją :) pomagały mi zdjęcia metamorfoz ;p napewno Ci się uda ;p będziesz pod dobrą opieką.siłownia bardziej motywuje bo po pierwsze płacisz za nią a po drugie musisz chodzic bo jest szkoda wydanej kasy :-) życzę wytrwałości i świetnych efektów :*
OdpowiedzUsuńDokładnie oby tak bylo ;*
OdpowiedzUsuń